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[心思諮詢師] 中國大陸職業人逾五成存抑鬱症狀

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[心思諮詢師] 中國大陸職業人群焦慮狀況嚴重 逾五成存抑鬱症狀

工人日報報導,北京大學第六醫院范肖冬博士表现:「最近几年來,中國大陸民眾心思疾病呈高發態勢,我們已經步入‘全民焦慮時代’。2009年的一項調查顯示,我國職業人群中抑鬱和焦慮狀況已較為嚴重,超過50%的人存在差别水平的抑鬱症狀。」

若何守衛我們的精力家園?

據統計,我國15歲及以上成年人精力疾病得病率約為17%,此中抑鬱症約為5%,焦慮症約5%,藥物、酒精等物質依賴症約5%,重度精力疾病得病率為1%。

從官員抑鬱自殺到北大重生自殺,各類人群因精力疾患厭棄性命的新聞不絕於耳。

當一個人身體或精力出現問題時,经常歸咎為遭到壓力困擾,那麼,人們遍及感应的壓力又來自那里呢?又是什麼使他們走上了不歸路?我們該若何守衛我們的精力家園?

據統計,我國15歲及以上成年人精力疾病得病率約為17%,此中抑鬱症約為5%,焦慮症約5%,藥物、酒精等物質依賴症約5%,重度精力疾病得病率為1%。如精力割裂症患者約1000萬人,抑鬱症患者超過2600萬人。精力疾病在中國大陸疾病負擔的排名中已超出心腦血管、呼吸系統及惡性腫瘤等疾患位居首位,占總負擔的五分之一。

北京回龍觀醫院院長楊甫德接管記者採訪時說,精力疾病除跟每個人的身體、遺傳有關,與心思、性情、社會、環境身分都有關。面對社會經濟的疾速發展,社會結構的轉型,同時每個人本身內心希冀值與實際的落差增添等,這些都會构成壓力,這成為一些人出現精力疾病的间接誘因。

2011年中國大陸科學院心思研讨所的一項最新調查發現,近四成中國大陸都会老年人存在抑鬱情緒問題。北京大學第六醫院范肖冬博士表现,這與經濟問題、空巢和社會来往減少等身分密不可分。

初期心思疏導是關鍵

今朝,人們對於本身精力安康的漠視相當嚴重。當一些負面情緒襲來時,並不能及時意識到能够是精力疾病,也很少向心思醫生尋求幫助。

孫媽媽就很後悔沒有早些帶女兒到正規醫院看病。女兒讀高三時出現了焦慮、緊張、失眠的症狀,經常抽泣,孫媽媽覺得快高考了,學習緊張构成的,過了這一時期就會好的,可上了大學後未几女兒又開始出現焦慮、抽泣、怕聲。孫媽媽3年間帶女兒看過多家心思諮詢門診,花了良多錢,都不見好轉,在上大四時孫媽媽女兒已經不能普通上學了。

北京安靖醫院盛利霞副主任醫師對記者說,其實這便是典范的抑鬱症,家長经常不願承認孩子有精力疾病,認為這樣會毀了孩子的前程。在門診,經常會碰着已經出現症狀好幾年了才第一次到醫院看病的人,他們怕因為這個病影響到別人怎麼看本身,繼而影響本身的職位和升遷。而初期心思疏導卻是預防精力疾病的關鍵,。

「這反应了全民對精力疾病的認識不夠,」楊甫德院長說,精力疾病只是眾多疾病當中的一種病,不應給它貼上特别的標籤,社會不應對這種疾病有偏見,若是一個人發現本身這方面有問題,尽早接管正規治療應該是最合適的選擇。那種等一等,看看會不會本身好起來的做法,很能够會貽誤了最好治療時期。

自我減壓要因人而異

從普通心思障礙到嚴重精力疾患之間,還有一段距離。他們中的許多人,泛泛看起來和凡人毫無二致,但這並不象征著完整安康。當此中一些人面臨就業、婚姻、后代、養老等保存壓力時,其無助和波折都能够成為一觸即發的「引信」,瞬間點燃「炸藥包」。以是,楊甫德院長提示公眾,每個人要像關注本身的飲食就寝一樣關注本身的情緒。

那麼,當人們面對壓力,應若何為本身減壓,調整情緒呢?

國內外越來越多的證據顯示,運動除无益身體安康以外,還能夠起到緩解壓力和抑鬱,改良失眠的感化。

盛利霞副主任醫師告訴記者,自我減壓不失為一種有用的辦法——或登山,或找伴侣聊谈天宣洩一下,或唱歌,或長呼吸,或冥想。首要看哪種体例適合本身。

她強調,有些人以為上網、玩遊戲便是放鬆了,其實這是一種誤區,上網、玩遊戲並不能起到宣洩的感化,反而網上的一些資訊會無形中對人构成壓力,以是上網、玩遊戲不是好的減壓体例。她建議,若是感应在職場因手頭需處理的任务過多而備感壓力時,没关系把须要辦理的任务列在紙上,幹完一件勾掉一個,每勾掉一個便是給本身減掉一個壓力。

盛利霞提示,若是壓力本身舒緩不了,必然到醫院減壓,專業醫師會用壓力評估儀進行壓力評估與預警,通過電腦輔助系統進行壓力與情緒办理,心思諮詢與治療,心思危機干預等。

精力衛生呼喚法治化

我國重性精力疾病患者約1600萬,並有逐年增添的趨勢。專家介紹,由於精力衛生知識缺少,公眾對精力疾病的知曉率、識別率、求治率偏低,构成精力疾病的復發率、再住院率、致殘率增高,精力障礙患者很難重返社會、獨立糊口,導致人們對精力障礙患者缺少應有的懂得和怜悯。

與此同時,我國精力疾病醫療服務才能嚴重缺少,今朝全國註冊精力科醫師缺少2萬人,每10萬人僅有精力科醫師1.46名,只要國際標準的1/4。北京市精力疾病科醫護人員和病床數在全國比例最高,醫生也只要不到1000名,護士不到2000名。

不斷进步的發病率和精力疾病的復發率、再住院率、致殘率的增高,呼喚我國的精力衛生任务儘快法治化、規範化。

在本年第二十個天下精力衛诞辰的主題日活動上,衛生部疾控局局長于競進說,我國高度重視精力衛生任务,將把加強重性精力疾病防治、成立心思衛生服務轨制納入加強和創新社會办理任务的首要內容。值得高興的是,已經醞釀了26年的《精力衛生法(草案)》,本年9月已經提請全國人大審議。

在採訪中,有專家表现,今朝的《精力衛生法(草案)》還有有待完美的处所。比方法令只規定了若何住院,但當近親屬加害患者的權益,乃至不願將已根基康復的患者接出醫院時,患者、醫院都成為「受益者」。再比方精力疾病须要家屬供给病史,若是家屬供给不真實的病史該遭到怎樣的處罰等等。

楊甫德認為,不能把一切希冀都寄託在一部法令上。我們须要的是一個體系、一個轨制,乃至是全社會的配合尽力。

抑鬱情緒表現

情緒下降、興趣減退,病人因表情不好而對平時本身愛好的活動落空興趣和兴奋感,感覺做任务索然無味,提不起興致,享用不到糊口的樂趣,更體驗不到天倫之樂;不想說話、不想動、不願去下班,不願外出與人来往,拒絕交际,乃至平常糊口如吃飯,沐浴都需別人敦促;患者腦子裏经常想的都是悲觀、不兴奋的任务,覺得本身才能降落、绝望沮喪、自我評價低,孤獨無助、對未來落空但愿,覺得过活如年、糊口無意義無價值、乃至生不如死,遂產生自殺觀念,自殺行為。大約有半數以上的抑鬱症患者伴有差别水平的焦慮情緒,如煩躁不安、緊張多慮。

資料來源:中间網路報


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